Life Changing, Never Give Up

Ο ήλιος θα λάμψει ξανά.!

Μάιος… Η μέρα είναι βροχερή. Κοιτάζοντας τον ουρανό σκέφτεσαι ότι κάπου εκεί πίσω από τα γκρίζα σύννεφα κρύβεται ένας λαμπερός ήλιος, μια όμορφη μέρα. Εύχεσαι η βροχή να σταματήσει γρήγορα, τα σύννεφα να φύγουν και ο ήλιος να εμφανιστεί, να σου δώσει ενέργεια να συνεχίσεις τη μέρα σου. Και καθώς τα σκέφτεσαι αυτά συνειδητοποιείς ότι και η ζωή είναι ακριβώς έτσι. Κάποιες μέρες, ακόμα κι αυτές τις ανοιξιάτικες που περιμένεις ότι όλα θα είναι ήρεμα, μέσα σου νιώθεις τα σύννεφα, δεν νιώθεις καλά, απελπίζεσαι. Γιατί να το κάνεις αυτό στον εαυτό σου; Δεν είναι άδικο; Αφού ξέρεις πως τα σύννεφα κάποια στιγμή θα φύγουν και θα λάμψει ξανά ο ήλιος στη ψυχή σου!

Η ζωή πάντοτε μας παρουσιάζει προκλήσεις. Κάποιοι τις αποδέχονται και ξεκινούν δουλειά για να τις αντιμετωπίσουν. Άλλοι, κάθονται στον καναπέ του σπιτιού τους, τις σκέφτονται συνεχώς και απελπίζονται. Μα η ζωή μας δεν είναι φυσικό φαινόμενο, δεν είναι κάτι για το οποίο δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα και απλώς περιμένουμε να αλλάξει ξαφνικά. Τα σύννεφα της ζωής μας μπορούμε να τα διώξουμε. Πώς; Αυτό θα το ανακαλύψει ο καθένας μας μέσα του. Σίγουρα όχι ενώ κάθεται στον καναπέ απελπισμένος, χωρίς να κάνει τίποτα. Σήκω απ’ τον καναπέ, βρες την πιο μικρή κίνηση με την οποία μπορείς να αρχίσεις να αντιμετωπίζεις την πρόκληση, ξεκίνα τη δράση και θα τα καταφέρεις. Και όταν ο ήλιος θα έρθει ξανά στη ζωή και τη ψυχή σου, θα ξέρεις πως τα κατάφερες γι’ ακόμη μια φορά!

Ο ήλιος θα λάμψει ξανά!
Life Changing

Ας κοιτάξουμε από μία νέα οπτική γωνία!!!

Το Καλοκαίρι μπήκε για τα καλά… Ήδη βρισκόμαστε στα τέλη Ιουλίου. Άλλοι δουλεύουν, άλλοι διαβάζουν, άλλοι ξεκουράζονται. Ενώ λοιπόν έψαχνα στο διαδίκτυο συμβουλές για το πως να βελτιώσω τη θετική μου σκέψη βρίσκω το εξής: “That which does not kill us, makes us stronger.” (Friedrich Nietzsche). Κάτι που το ακούμε συχνά αλλά πότε σκεφτήκαμε το νόημά του πιο βαθιά, πιο σοβαρά;
Καθημερινά κάνουμε παράπονα για τις αναποδιές που ήρθαν στη ζωή μας, για τα όσα ήρθαν διαφορετικά απ’ ότι περιμέναμε… Και ποιος είπε ότι όλα θα έρθουν όπως τα περιμένουμε; Κανείς! Εδώ είναι που πρέπει να δείξουμε πόσο θετικοί είμαστε, να προχωρήσουμε μπροστά, να αφήσουμε πίσω το παρελθόν και να συνεχίσουμε με τα νέα δεδομένα. Και στο κάτω κάτω…είμαστε απλώς πιο δυνατοί. Είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τις νέες καταστάσεις, όποιες κι αν είναι αυτές. Από τη στιγμή που τα νέα δεδομένα που έχουμε μπροστά μας δε μας έχουν σκοτώσει, μας δίνουν τη δυνατότητα να τα αντιμετωπίσουμε. Ας μην πέσουμε στην παγίδα κάποιων ανθρώπων που ονειρεύονται αυτό που είχαν στο παρελθόν και δεν βλέπουν το φως που βρίσκεται στο παρόν και στο μέλλον τους.

Ότι δεν μας σκοτώνει...μας κάνει πιο δυνατούς!!!
Ότι δεν μας σκοτώνει…μας κάνει πιο δυνατούς!!! http://www.kulfoto.com/funny-pictures/16743/what-doesnt-kill-you-makes-you-stronger

Πρόσφατα ένας πάτερ είχε πει να ευχαριστούμε το Θεό που κυκλοφορούμε. Πότε το σκεφτήκαμε; Ποτέ! Το έχουμε σαν δεδομένο. Και αφού αυτό το δεδομένο είναι θετικό, ας δοξάζουμε το Θεό και ας προχωρούμε μπροστά στη ζωή μας. Και το πιο σημαντικό; Ας δώσουμε ελπίδες στα όνειρά μας, όποια κι αν είναι αυτά. Μπορεί να ονειρευόμαστε κάτι που οι περισσότεροι θεωρούν ακατόρθωτο… Και; Εμείς μια μέρα θα το πραγματοποιήσουμε, αρκεί να μην αφήσουμε αρνητικούς ανθρώπους να μας επηρεάσουν. Ποιοι είναι αυτοί; Ίσως να είναι και οι πιο κοντινοί μας άνθρωποι. Οικογένεια, φίλοι, συγγενείς… Δεν είναι ότι θέλουν το κακό μας, απλώς δεν έχουν εκπαιδεύσει τον εαυτό τους να σκέφτεται θετικά, να κοιτάζει από μία θετική οπτική γωνία, η οποία βοηθάει στην πραγματοποίηση…των πάντων! Εάν πετύχουμε τα «ακατόρθωτα» όνειρά μας, θα τους μάθουμε να βλέπουν από αυτή την οπτική γωνία που ίσως να μην είδαν ποτέ! Αν βρίσκεστε στο δρόμο προς την πραγματοποίηση του ονείρου σας ή αν τώρα θα ξεκινήσετε προς αυτό το μονοπάτι να θυμάστε: «HOPE = Hold On Pain Ends»!!!

HOLD ON PAIN ENDS!!!
HOLD ON PAIN ENDS!!! http://favim.com/image/1640370/
Life Changing

Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη

Η Μαρία Φραγκουδάκη (2010) στο άρθρο της μας περιγράφει τη συμπεριφορά των περισσότερων ανθρώπων της κοινωνίας του σήμερα. Άνθρωποι που σκέφτονται αρνητικά, αφήνουν την αρνητική διάθεση και τα αρνητικά συναισθήματα να τους επηρεάσουν και συνήθως… Μαντέψτε… Ναι, ναι, έχετε δίκαιο, πέφτουν σε κατάθλιψη. Είσαι ένας από αυτούς; Ε, καιρός να αλλάξεις τον τρόπο που ερμηνεύεις τη ζωή. Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), ένας τρόπος για να το πετύχεις αυτό είναι να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Κάνε switch off στον αρνητισμό και ξεκίνα τις μηχανές της θετικής σκέψης.

Σκεφτείτε θετικά... Δοκιμάστε το, θα πετύχει!
Σκεφτείτε θετικά… Δοκιμάστε το, θα πετύχει!

Είναι καιρός να σταματήσεις να κρίνεις τον εαυτό και το παρελθόν σου. Γιατι; Διότι έχει πια τελειώσει. Βρίσκεσαι στο τώρα, στο σήμερα. Έχεις ολόκληρο μέλλον μπροστά σου. Κρίμα είναι να το θυσιάζεις στο βωμό του χθες. Δεν το λυπάσαι; Ήρθες στον κόσμο για να προσφέρεις τον καλύτερό σου εαυτό. Όπως ανέφερα και στο άρθρο μου: «Νέα Αρχή… Για ’σένα, για ’μένα, για όλους μας!», ο Buscaglia (1924 – 1998), ανέφερε ότι γινόμαστε κάτι σε αυτό τον κόσμο και μαθαίνουμε πράγματα με γνώμονά μας να τα μοιραστούμε με τους άλλους. Πώς θα μπορέσεις να μοιραστείς τις γνώσεις σου με τους συνανθρώπους σου όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου;

Ηρεμία… Πώς μπορείς να την αποκτήσεις; Κάποιες προτάσεις μας κάνει η συγγραφική ομάδα του e – megalife bogspot. Αρχικά, απόλαυσε τη μοναδικότητά σου. Διότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος. Αυτό καθορίζει και τη «διαφορά», η οποία συνυπάρχει με την «ισότητα» και την «ενότητα», στη διαπροσωπική κοινωνία όπου η αγάπη δίδεται, ανταπο – δίδεται και μετα – δίδεται ελεύθερα. Ο Φωτίου (2013, σελ. 43), στο βιβλίο του “Ζωντανή Ζωή”, ορίζει τη “διαφορά” ως εξής: «Διαφορά: κάθε πρόσωπο είναι απαρομοίαστο και αναντικατάστατο». Ο Χριστός διδάσκει αυτή τη διαφορά ως ένα από τα συστατικά της ελεύθερης κοινωνίας, όπου συγκατοικούν το εγώ, το εσύ και ο άλλος. Γιατί λοιπόν εσύ παραλύεις το εγώ; Γιατί το βασανίζεις με περιττό άγχος; Αποδέξου ότι είσαι μοναδικός και όπως αναφέρει στις συμβουλές ηρεμίας η ομάδα του e – megalife, γίνε γενναιόδωρος προς τους συνανθρώπους σου. Δώσε τα παλιά σου ρούχα σε ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα. Βοήθησε κάποιον συνάνθρωπό σου. Ρωτάς αν αυτό είναι συμβουλή ηρεμίας; Το έχεις δοκιμάσει; Δοκίμασέ το και αν δεν νιώσεις καλά με τον εαυτό σου τότε κάνε ένα comment να το συζητήσουμε. Βλέπουμε ότι οι συμβουλές της ομάδας του e – megalife, μας οδηγούν στην γενική αρχή της κοινωνίας  της αγάπης που αναφέρει ο Φωτίου (2013), όπου το «εγώ», το «εσύ», ο «άλλος» συγκατοικούν στο «εμείς».

Άγχος. Ο εχθρός της ηρεμίας…και της υγείας! Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), το άγχος μπορεί ακόμα και να επιδεινώσει ασθένειες. Καταπολέμησέ το! Η Φραγκουδάκη (2010), αναφέρει ότι οι βαθιές εισπνοές και εκπνοές και η άθληση είναι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αποβάλουμε τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος που τις συνοδεύει. Ας το κάνουμε λοιπόν! Για πάμε για μια δοκιμή… Εισπνοή… Εκπνοή! Έφυγε το άγχος;

Η Φραγκουδάκη (2010), μας έδωσε κάποιες καλές ιδέες για το πώς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να βελτιωθεί, να σκέφτεται θετικά και να ηρεμεί. Ας τις κάνουμε πράξη λοιπόν ώστε να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τον κόσμο γύρω μας. Θα βάλουμε το λιθαράκι μας στην κοινωνία αγάπης και θα βοηθήσουμε το «εμείς» να ενδυναμωθεί. Τι περιμένεις λοιπόν; Άρχισε δουλειά, ο εαυτός σου και εμείς σε χρειαζόμαστε! Κι έτσι για να σε βοηθήσουμε, άκουσε το πιο κάτω τραγουδάκι. Γιατί ένα χαμόγελο είναι η καλύτερη αρχή!

Πηγές:

Φραγκουδάκη, Μ. (2010). Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://skepsy.wordpress.com/2010/10/09/hremia/

Φωτίου, Σ. Σ. (2013). Ζωντανή Ζωή. Αθήνα: Εκδόσεις Αρμός.

E – megalife blogspot team. 14 Συμβουλές για την ηρεμία. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://e-megalife.blogspot.com/2012/12/14.html

Think Positive. Retrieved on 4.3.2014 from:

Σ.ΚΕ.Ψ.Υ. // ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ //

Οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα δημιουργούν την πραγματικότητα καθενός από μας, με αποτέλεσμα η ίδια μας η ζωή να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτά που σκεφτόμαστε, που πιστεύουμε ή αισθανόμαστε. Έτσι, αν επιθυμείτε να αλλάξετε τη ζωή σας, θα πρέπει να εντοπίσετε τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα που σας δημιουργούν άσχημη διάθεση και να τα αντικαταστήσετε με άλλα, που θα οδηγήσουν σε αυτό που επιθυμείτε. Ένας τρόπος είναι να αλλάξει κανείς τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται και αισθάνεται, άρα  και ερμηνεύει τη ζωή, και να βρει κάτι πιο θετικό.

View original post 470 more words