Τα παραδείγματα πολλά… Όσα και αν μας αναφέρουν όμως, η δύναμή βρίσκεται μέσα μας. Πρέπει να βρεις τη δύναμη που βρίσκεται μέσα σου, πρέπει να τη ξυπνήσεις από το λήθαργο στον οποίο η σημερινή κοινωνία την υποβάλλει. Όπως λέει και η Rand (1905 – 1982), το ερώτημα δεν είναι ποιος θα μας επιτρέψει να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα αλλά ποιος θα μας σταματήσει. Και μάντεψε ποιος θα σε σταματήσει… Κανείς! Τα νέα είναι καλά… Ο μόνος που μπορεί να σε σταματήσει από το να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου είναι ο εαυτός σου. Ακόμα και αν κάποιος βρίσκεται εκεί για να σου λέει ότι δε θα τα καταφέρεις, εσύ είσαι αυτός που επιλέγει, είτε να τον ακούσει και να αφήσει τα όνειρά του στο περιθώριο, είτε να κλείσει τα αυτιά του και να συνεχίσει μέχρι να τα πραγματοποιήσει.
Παράδειγμα προς μίμηση είναι η Heather Dorniden, η οποία αγωνιζόταν στα 600 μέτρα τον Μάρτιο του 2008. Ενώ βρισκόταν πρώτη στη σειρά του αγώνα και έτοιμη να τερματίσει νικήτρια, ξαφνικά πέφτει… Σε αυτή τη φάση, κάποιος άλλος θα τα παρατούσε και θα έλεγε ότι είναι τραυματισμένος. Αυτό όμως δεν ισχύει όταν έχεις δύναμη θέλησης! Απλώς άφησε πίσω τις δικαιολογίες, στάθηκε στα πόδια της και…τερμάτισε νικήτρια.
Αυτό συμβαίνει λοιπόν όταν δεν αφήνεις κανένα να σε εμποδίσει, ούτε καν τον εαυτό σου. Αυτό συμβαίνει όταν έχεις δύναμη θέλησης, όταν δεν αφήνεις τις δικαιολογίες να γίνουν πιο δυνατές από τα όνειρά σου. Άσ’ τις λοιπόν και κάνε μία νέα αρχή, κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου. Και να θυμάσαι… «Οι άνθρωποι που πάνε μπροστά σε αυτόν τον κόσμο είναι αυτοί που σηκώνονται, αναζητούν τις συνθήκες που θέλουν, κι αν δεν τις βρούν, τις διαμορφώνουν μόνοι τους» (Μπερνάρντ, 1856 – 1950).

**http://ktotheb.com/2013/never-give-up-on-your-dreams/**

Πηγές:

Γνωμολογικόν. (2008 – 2014). Θέληση & Δύναμη. Retrieved on 24.4.2014 from:

http://www.gnomikologikon.gr/catquotes.php?categ=760

Athleted, Home of the worl’s best athletes. (2013). Inspirational Story, Heather Dorniden. Retrieved on 24.4.2014 from:

http://athleted.com/inspirational-story-heather-dorniden/

Inspirational

Κάποιες σκέψεις για την Ανάσταση του Χριστού μας…

21/04/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Μεγάλη Σαρακοστή… Όσοι ήθελαν νήστεψαν καθόλη τη διάρκεια, άλλοι τη Μεγάλη Εβδομάδα. Οι ιερείς δεν έβρισκαν ώρα για εξομολόγηση, αφού όλοι περιμέναμε την τελευταία στιγμή. Όταν έφθασε η Μεγάλη Εβδομάδα, όλοι πήγαμε στην εκκλησία για ν’ ακούσουμε την ευαγγελική περικοπή. Την Κυριακή του Πάσχα, αφού ακούσαμε τον «Καλό Λόο», κάναμε μεγάλα τραπέζια και είπαμε το «Χριστός Ανέστη», αναμένοντας ν’ ακούσουμε «Αληθώς ο Κύριος»! Πράγματι, ο Κύριος έχει αναστηθεί. Έχει όμως αναστηθεί και στις καρδιές μας; Έχουμε, μήπως, αναλογιστεί ποτέ αν πραγματικά νιώθουμε ότι ο Κύριος μας, ο Θεός μας έχει αναστηθεί; Ο Κύριος ακούει τις προσευχές μας ολόχρονα και είναι πάντα δίπλα μας. Εμείς πότε Του δείξαμε την ευγνωμοσύνη μας; Ακούσαμε τις προσευχές Του για το λαό Του; Θυμάμαι κάποτε που μου ‘χαν πει μία ιστορία όπου οι άγγελοι δούλευαν σκληρά για να λάβουν όλες τις παρακλήσεις των ανθρώπων, μα μόνο ένας άγγελος δούλευε για να λαμβάνει τις ευχαριστίες τους προς τον Κύριο…

Το νησί μας περνάει δύσκολες ώρες, πάντα περνούσε… Αυτό όμως που δίδαξε ο Χριστός μας, οι πιο πολλοί δεν το ακούμε. Τι είναι αυτό; Μα φυσικά η Αγάπη. Ας αγαπήσουμε τον πλησίον μας, ας συγχωρέσουμε και ας αγκαλιάσουμε τον εχθρό μας λέγοντάς του «Χριστός Ανέστη». Ας σταματήσουμε τα παράπονα και τις απαισιοδοξίες. Μόνο τότε… Μόνο όταν η αγάπη κυριαρχήσει στις καρδιές μας, θα βοηθήσουμε τον τόπο μας και όλους όσους μας χρειάζονται. Όταν γίνει αυτό, δε θα χρειαστεί να σηκώσουμε το ποτήρι στο τραπέζι για να ευχηθούμε «Χριστός Ανέστη και του χρόνου στα σπίτια μας» γιατί θα είμαστε στα σπίτια μας, στην Κερύνεια, στην Αμμόχωστο, στους τόπους μας!

Κλείνοντας, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάτι που διάβασα και μου άρεσε πολύ διότι διαγράφει την αλήθεια: «Οι άνθρωποι μπορεί να ξεχνούν το Θεό, ο Θεός όμως, ποτέ δεν ξεχνά τους ανθρώπους»!

«Χριστός Ανέστη»

Uncategorized

Πρόσφυγες… Πολλές ιστορίες, πολλά παραδείγματα…μεγάλη έμπνευση!

04/04/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Μέσα από τις πιο κάτω φωτογραφίες μπορείτε να πάρετε μία γεύση από το πρόσφατο οδοιπορικό που έκανα στην πανέμορφη Κερύνεια, στη γεμάτη μυρωδιές Λάπηθο, στον Άγιο Ιλαρίωνα, στη μαγευτική Μεσσαορία, στο επιβλητικό Αββαείο του Πέλλαπαϊς, στα κατεχόμενα μέρη μας, στον τόπο μας! Όπως έγραψε χαρακτηριστικά ο Μόντης (1975) στο ποίημά του «Της εισβολής»:

«Είναι δύσκολο να πιστέψω
πως μας τους έφερε η θάλασσα της Κερύνειας,
είναι δύσκολο να πιστέψω
πως μας τους έφερε η αγαπημένη θάλασσα της Κερύνειας.»
(Πικραινόμενος εν εαυτώ, 1975)

Καθόλη τη διαδρομή υπάρχει στην καρδιά σου ένα βάρος… Αυτό της πίκρας, τόσο που έχασες τον τόπο σου όσο και τους δικούς σου ανθρώπους. Βλέπεις στα μάτια των μεγαλύτερων, τον πόθο για επιστροφή, τον πόθο να κατοικήσουν και πάλι στα σπίτια τους. Ακόμα και που το γράφω φαίνεται περίεργο… Να ονειρεύεσαι να ζήσεις στο σπίτι που μεγάλωσες μικρός, που παντρεύτηκες, που γεύτηκες τις πρώτες χαρές της ζωής. Και το όνειρο να σβήνει μόλις βλέπεις κάποιον άλλο, να ανοίγει το παράθυρο και να σε κοιτάζει σαν ένα ξένο που ήρθε στο σπίτι του χωρίς πρόσκληση. Τα γεγονότα της εισβολής του 1974 στοίχησαν στους Κύπριους τα πάντα. Κι όμως! Στάθηκαν στα πόδια τους. Κατάφεραν να ορθοποδήσουν, να κατοικήσουν σε ένα νέο σπίτι, να βρούνε δουλειά, να ζήσουν αξιοπρεπώς παρόλες τις δυσκολίες. Αυτό θα πει δύναμη θέλησης! Αυτό είναι ένα τεράστιο παράδειγμα για όποιον λέει πως η ζωή δεν του φέρθηκε δικαίως και τα παρατά. Κοίταξε δίπλα σου, στα μάτια του πατέρα και της μητέρας σου, στα μάτια του παππού και της γιαγιάς, του θείου και της θείας. Θα δεις μια πίκρα που δεν πρόσεξες ποτέ πιο πριν, μα παράλληλα θα δεις και τη σπίθα… Τη σπίθα που πριν 40 χρόνια ήταν η αιτία για να επανέλθει στη ζωή και να σου δώσει όσα έχεις τώρα.

Αμέτρητες οι ιστορίες, αμέτρητα τα παραδείγματα. Πάρε ένα, γράψε το σε ένα χαρτί και όταν θα λές: «Δεν μπορώ», «Θα τα παρατήσω», «Η ζωή μού φέρθηκε άδικα και δεν τη θέλω», κοίταζε αυτό το κομμάτι χαρτί. Θα σου υπενθυμίζει πως η ζωή μπορεί να σου δώσει πίσω πολλά, αρκεί να της δώσεις ένα λόγο να το κάνει. Κι αυτός ο λόγος είσαι εσύ! Πίστεψε στον εαυτό σου, προχώρα μπροστά. Και απ’ εδώ και πέρα θα λες: «Μπορώ», «Δε θα τα παρατήσω ποτέ», «Δίνω στη ζωή ένα λόγο να μου δώσει όσα αξίζω, προσπαθώ, τα καταφέρνω, μπορώ!»

Κερύνεια

Κερύνεια – Κουκουνάρι

Κερύνεια – Σύνθεση 1

Κερύνεια – Κάμπια

Κερύνεια – Θέα από ψηλά

Κερύνεια – Σύνθεση 2

Λάπηθος

Εκκλησάκι Αγίου Γεωργίου στη Λάπηθο

Λάπηθος – Ουρανός

Αββαείο του Πέλλαπαϊς

Κάστρο Αγίου Ιλαρίωνα

Πηγές:

Γρηγορίου, Λ. (2012). «Της Εισβολής, Κ. Μόντη». Retrieved on 28.3.2014 from:
http://loukia-gregoriou.blogspot.com/2012/01/blog-post_3976.html

Set Up Your Goals

Κάνε όσα θέλεις, ζήσε το όνειρο… Μπορείς!

21/03/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Όλοι μας κάνουμε όνειρα. Όλοι θέλουμε να πετύχουμε κάτι. Η διαφορά μεταξύ των ανθρώπων όμως είναι ότι κάποιοι απλώς θα το κάνουν, ενώ κάποιοι άλλοι θα βάλουν όρια στα όνειρά τους, θα θεωρήσουν ότι δεν μπορούν να τα καταφέρουν και θα τα παρατήσουν. Ε, λοιπόν… Η δεύτερη ομάδα ανθρώπων πρέπει να αλλάξει τρόπο σκέψης πριν είναι πολύ αργά. Στην εποχή που ζούμε, μας έχουν περιορίσει τα όνειρα. Μία φωνούλα μέσα μας λέει: «Θέλω να πάω διακοπές». Μόλις το σκεφτούμε αυτό, μία άλλη φωνούλα αρχίζει να μας υπενθυμίζει: «Τέτοιο καιρό; Με αυτή την κρίση; Ασ’ το για τον επόμενο χρόνο καλύτερα.» Φίλοι αναγνώστες σας έχω νέα… Όλα μπορούν να συμβούν! Μην βάζετε όρια στα όνειρά σας. Βάλτε στόχους που θα σας οδηγήσουν στην επίτευξή τους.

Ας δώσουμε προσοχή στα όνειρά μας... Θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία! — **Ας δώσουμε προσοχή στα όνειρά μας… Θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία!**
http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-images-pay-attention-to-your-dreams-motivation-self-improvement-concept-handwriting-colorful-sticky-notes-image31510609

Τεράστιο παράδειγμα που εμπνέει, η ιστορία του κωφού παιδιού του Napoleon Hill. Οι γιατροί έλεγαν ότι το παιδί δεν μπορεί να ακούσει και δε θα τα καταφέρει ποτέ. Ο Napoleon Hill όμως δεν τους άκουγε. Ονειρευόταν πως το παιδί του θα άκουγε μια μέρα και ήταν έτοιμος να κάνει τα πάντα για να το πετύχει αυτό. Άρχισε να μιλά κοντά στο αυτί του παιδιού του. Υπενθύμιζε στο γιο του πως είναι σπουδαίος και μπορεί να κάνει τα πάντα. Ποιο ήταν το αποτέλεσμα; Ο γιος του μπόρεσε να ακούσει και έβαλε ως στόχο του να βοηθήσει κι άλλους ανθρώπους να ακούσουν. Γιατι; Διότι γνώριζε ότι ήταν μοναδικό να ακούς για πρώτη φορά και να ξέρεις πως αυτό θα συνεχίσει για πάντα. Πώς μπορούμε να λέμε εμείς ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι όταν ένα παιδί που δεν μπορούσε να ακούσει τους καθηγητές του στο σχολείο (εκτός κι αν φώναζαν κοντά στο αυτί του) κατάφερε να ακούσει σαν όλους εμάς;

Μπορούμε να πετύχουμε ό,τι θέλουμε στη ζωή μας. Ποιο είναι το μυστικό; Μα φυσικά το να θέτουμε στόχους, να έχουμε θέληση, να μην τα παρατάμε ποτέ… Και το σημαντικότερο; Να μη λέμε ποτέ στον εαυτό μας: «Δεν μπορείς». Αφού μπορεί! Ποιοι είμαστε εμείς που θα του βάλουμε όρια και θα τον κλείσουμε στο κουτί της καθημερινότητας και της σύγχρονης κοινωνίας που του φωνάζει ότι δεν μπορεί μόνο και μόνο για να συνεχίσει αυτή χωρίς ενόχληση το «καλό» της έργο; Μην αφήσεις την καθημερινότητά σου να σκοτώσει τα όνειρα που έχεις από παιδί διότι μια μέρα θα ξυπνήσεις μεγάλος…πολύ μεγάλος και ο εαυτός σου θα σε ρωτάει συνεχώς: «Τι έκανες τελικά στη ζωή σου; Έκανες τα όνειρά σου πραγματικότητα; Ήσουν ευτυχισμένος;» Και ξέρεις την απάντηση που θα του δίνεις όλο ενόχες… Αν λοιπόν αγαπητέ αναγνώστη δε θες να φτάσεις σε αυτό το σημείο και να απογοητευτείς, βάλε στόχους και να θυμάσαι: «Αν μπορείς να το ονειρευτείς, μπορείς να το κάνεις.» (Walt Disney, 1901 – 1966).

Πηγές:

Παπαθανασίου, Μ. (2008 – 2014). Γνωμικά για τα όνειρα. Retrieved on 21.3.2014, from:

http://www.gnomikologikon.gr/catquotes.php?categ=2410

**Hill, N. (1833 – 1870). Think and grow rich. Retrieved on 21.3.2014, from:**

http://microtia.net/z_napoleon.htm

Life Changing

ΠΑΡΕΛΘΟΝ… ΕΧΘΡΟΣ Ή ΦΙΛΟΣ;

10/03/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Παρελθόν… Μία λέξη, πολλά συναισθήματα… Πώς αντιμετωπίζουμε το παρελθόν μας; Ένα ερώτημα που έθεσε αναγνώστρια και με προβλημάτισε. Έτσι το έψαξα. Και ναι αγαπητοί αναγνώστες… Εμείς οι άνθρωποι έχουμε την τάση να βλέπουμε το παρελθόν μας σαν εχθρό, σαν κάτι που ζήσαμε και αν είχαμε την ευκαιρία να αλλάξουμε θα το κάναμε. Μαντέψτε… Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν μας! Άρα, τι μένει; Απλώς να προχωρήσουμε μπροστά.

Ο δρόμος δε θα είναι εύκολος, το ξέρουμε όλοι. Αλλά, όπως λέει και ο Lao – Tzu: «A journey of a thousand miles begins with a single step». Ας κάνουμε αυτό το βήμα λοιπόν. Ποιο είναι αυτό; Όπως αναφέρει η ομάδα του wikiHow to do anything, το πρώτο βήμα είναι να προετοίμασουμε τον εαυτό μας ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες. Ακόμα, η συγγραφική ομάδα του wikiHow to do anything, συμφωνεί με τη συγγραφική ομάδα του womenonly.gr, η οποία αναφέρει ότι τείνουμε να αναπολούμε το παρελθόν και να υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε μία κατάσταση λύπης για τα όσα χάσαμε. Στο womenonly.gr (2013), αναφέρεται χαρακτηριστικά: «Σίγουρα το παρελθόν είναι κομμάτι της ζωής μας και της υπαρξής μας κι ως εκ τούτου δεν μπορούμε να το διαγράψουμε ή να το αλλάξουμε, ωστόσο, η προσκόλληση σε αυτό μπορεί να αποβεί καταστροφική.» Πρέπει να μάθουμε από τα όσα έγιναν στο παρελθόν, να αναζητήσουμε την αιτία που προκάλεσε συγκεκριμένες καταστάσεις. Τι ήταν αυτό που μας δυσαρέστησε και γιατί; Ας το πολεμήσουμε! Καμία μάχη δεν χάνεται όταν υπάρχει θέληση. Και αν προσπαθήσουμε αλλά δεν τα καταφέρουμε την πρώτη φορά; Μας δίνει τη λύση το WikiHow to do anything: “You can start again any moment you choose.”

Απλώς...μαθαίνουμε από το παρελθόν και προχωράμε.! — **Απλώς…μαθαίνουμε από το παρελθόν και προχωράμε.!**
**http://inspiredeverymoment.com/2013/04/28/leave-the-past-behind/**

Η Hellen Keller(1880 – 1968), περιγράφει ακριβώς την αντίδραση του ανθρώπου στο ευτυχισμένο παρελθόν που χάθηκε με την εξής φράση: «When one door of happiness closes, another opens, but often we look so long at the closed door that we do not see the one that has been opened for us.» Μην κολλάς στο παρελθόν. Άσε τον εαυτό σου ελεύθερο να απολαύσει το παρόν και το μέλλον. Μη σκέφτεσαι «Κι αν το είχα κάνει διαφορετικά;» Δεν το έκανες διαφορετικά! Ό,τι έγινε, έγινε. Είναι ώρα να κοιτάξεις την καινούρια πόρτα ευτυχίας που ανοίγεται μπροστά σου, γιατί το αξίζεις!

Κάποιος σε πλήγωσε και δεν μπορείς να το ξεχάσεις; Θα σου πω ένα μυστικό. Κάθε άνθρωπος που κοιτάς γύρω σου να χαμογελά, έχει περάσει πολλά. Έχει γελάσει, έχει κλάψει, έχει πληγωθεί. Κι όμως… Συνεχίζει. Και τον βλέπεις να χαμογελά. Άρα; Γίνεται! Συγχώρα αυτούς που σε πλήγωσαν. Μη σκέφτεσαι πόσο σε πλήγωσαν. Σκέψου πως σε έκαναν πιο δυνατό! Γιατί; Διότι τα κατάφερες να συνεχίσεις κι αυτό είναι η δύναμή σου.

Αξίζεις πολλά. Το παρελθόν είναι αυτό που διαμόρφωσε το τι και ποιος/ποια είσαι τώρα. Είναι κομμάτι του εαυτού σου και πρέπει να είσαι περήφανος/η. Γι’ αυτό μην το ξεχάσεις, απλώς μη μένεις σ’ αυτό. Βρες τι πρέπει να διορθωθεί ώστε να είσαι ευτυχισμένος/η και…διόρθωσέ το! Το παρόν και το μέλλον σε καλούν να κάνεις αυτό το απλό βηματάκι, για να αρχίσει το δικό σου ταξίδι στην ευτυχία! Κι αν θέλεις περισσότερες ιδέες για το πώς να το κάνεις αυτό, τότε ρίξε μια ματιά στο πιο κάτω βίντεο…

Πηγές:

WikiHow to do anything. How to leave the past behind. Retrieved on 10.3.2014 from:

http://www.wikihow.com/Leave-the-Past-Behind

I need quotes about leaving the past behind and moving forward…? Retrieved on 10.3.2014 from:

http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20090602224251AAs0yto

Womenonly.gr. (2013). Τιπς για να μη σε στοιχειώνει το παρελθόν. Retrieved on 10.3.2014 from:

http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=15584&subid=2&pubid=129290265

Life Changing

Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη

04/03/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Η Μαρία Φραγκουδάκη (2010) στο άρθρο της μας περιγράφει τη συμπεριφορά των περισσότερων ανθρώπων της κοινωνίας του σήμερα. Άνθρωποι που σκέφτονται αρνητικά, αφήνουν την αρνητική διάθεση και τα αρνητικά συναισθήματα να τους επηρεάσουν και συνήθως… Μαντέψτε… Ναι, ναι, έχετε δίκαιο, πέφτουν σε κατάθλιψη. Είσαι ένας από αυτούς; Ε, καιρός να αλλάξεις τον τρόπο που ερμηνεύεις τη ζωή. Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), ένας τρόπος για να το πετύχεις αυτό είναι να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Κάνε switch off στον αρνητισμό και ξεκίνα τις μηχανές της θετικής σκέψης.

Σκεφτείτε θετικά... Δοκιμάστε το, θα πετύχει! — **Σκεφτείτε θετικά… Δοκιμάστε το, θα πετύχει!**

Είναι καιρός να σταματήσεις να κρίνεις τον εαυτό και το παρελθόν σου. Γιατι; Διότι έχει πια τελειώσει. Βρίσκεσαι στο τώρα, στο σήμερα. Έχεις ολόκληρο μέλλον μπροστά σου. Κρίμα είναι να το θυσιάζεις στο βωμό του χθες. Δεν το λυπάσαι; Ήρθες στον κόσμο για να προσφέρεις τον καλύτερό σου εαυτό. Όπως ανέφερα και στο άρθρο μου: «Νέα Αρχή… Για ’σένα, για ’μένα, για όλους μας!», ο Buscaglia (1924 – 1998), ανέφερε ότι γινόμαστε κάτι σε αυτό τον κόσμο και μαθαίνουμε πράγματα με γνώμονά μας να τα μοιραστούμε με τους άλλους. Πώς θα μπορέσεις να μοιραστείς τις γνώσεις σου με τους συνανθρώπους σου όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου;

Ηρεμία… Πώς μπορείς να την αποκτήσεις; Κάποιες προτάσεις μας κάνει η συγγραφική ομάδα του e – megalife bogspot. Αρχικά, απόλαυσε τη μοναδικότητά σου. Διότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος. Αυτό καθορίζει και τη «διαφορά», η οποία συνυπάρχει με την «ισότητα» και την «ενότητα», στη διαπροσωπική κοινωνία όπου η αγάπη δίδεται, ανταπο – δίδεται και μετα – δίδεται ελεύθερα. Ο Φωτίου (2013, σελ. 43), στο βιβλίο του “Ζωντανή Ζωή”, ορίζει τη “διαφορά” ως εξής: «Διαφορά: κάθε πρόσωπο είναι απαρομοίαστο και αναντικατάστατο». Ο Χριστός διδάσκει αυτή τη διαφορά ως ένα από τα συστατικά της ελεύθερης κοινωνίας, όπου συγκατοικούν το εγώ, το εσύ και ο άλλος. Γιατί λοιπόν εσύ παραλύεις το εγώ; Γιατί το βασανίζεις με περιττό άγχος; Αποδέξου ότι είσαι μοναδικός και όπως αναφέρει στις συμβουλές ηρεμίας η ομάδα του e – megalife, γίνε γενναιόδωρος προς τους συνανθρώπους σου. Δώσε τα παλιά σου ρούχα σε ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα. Βοήθησε κάποιον συνάνθρωπό σου. Ρωτάς αν αυτό είναι συμβουλή ηρεμίας; Το έχεις δοκιμάσει; Δοκίμασέ το και αν δεν νιώσεις καλά με τον εαυτό σου τότε κάνε ένα comment να το συζητήσουμε. Βλέπουμε ότι οι συμβουλές της ομάδας του e – megalife, μας οδηγούν στην γενική αρχή της κοινωνίας της αγάπης που αναφέρει ο Φωτίου (2013), όπου το «εγώ», το «εσύ», ο «άλλος» συγκατοικούν στο «εμείς».

Άγχος. Ο εχθρός της ηρεμίας…και της υγείας! Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), το άγχος μπορεί ακόμα και να επιδεινώσει ασθένειες. Καταπολέμησέ το! Η Φραγκουδάκη (2010), αναφέρει ότι οι βαθιές εισπνοές και εκπνοές και η άθληση είναι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αποβάλουμε τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος που τις συνοδεύει. Ας το κάνουμε λοιπόν! Για πάμε για μια δοκιμή… Εισπνοή… Εκπνοή! Έφυγε το άγχος;

Η Φραγκουδάκη (2010), μας έδωσε κάποιες καλές ιδέες για το πώς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να βελτιωθεί, να σκέφτεται θετικά και να ηρεμεί. Ας τις κάνουμε πράξη λοιπόν ώστε να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τον κόσμο γύρω μας. Θα βάλουμε το λιθαράκι μας στην κοινωνία αγάπης και θα βοηθήσουμε το «εμείς» να ενδυναμωθεί. Τι περιμένεις λοιπόν; Άρχισε δουλειά, ο εαυτός σου και εμείς σε χρειαζόμαστε! Κι έτσι για να σε βοηθήσουμε, άκουσε το πιο κάτω τραγουδάκι. Γιατί ένα χαμόγελο είναι η καλύτερη αρχή!

Πηγές:

Φραγκουδάκη, Μ. (2010). Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://skepsy.wordpress.com/2010/10/09/hremia/

Φωτίου, Σ. Σ. (2013). Ζωντανή Ζωή. Αθήνα: Εκδόσεις Αρμός.

E – megalife blogspot team. 14 Συμβουλές για την ηρεμία. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://e-megalife.blogspot.com/2012/12/14.html

Think Positive. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://fatimasharif.files.wordpress.com/2012/05/11015932-think-positive-do-not-negative-colorful-words-on-blackboard.jpg

Never Give Up

Πίστεψε στον εαυτό σου, μην τα παρατήσεις ποτέ…μπορείς!

01/03/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Η δύναμη της θέλησης… Ό,τι κι αν μας πούνε, ακόμα και οι πιο ειδικοί, εμείς μπορούμε να το αλλάξουμε για τον εαυτό μας. Πραγματικό παράδειγμα ο Arthur Boorman, ο οποίος ήταν ανάπηρος βετεράνος του πολέμου. Οι γιατροί του έλεγαν πως δεν θα τα καταφέρει να περπατήσει ποτέ ξανά. Κανείς δεν τον αναλάμβανε. Μέχρι που βρέθηκε ένας γιατρός που πίστεψε σε αυτόν…και το θαύμα έγινε. Ο Arthur Boorman άρχισε yoga και κατάφερε να περπατήσει ξανά! Ποιος μας λέει λοιπόν ότι δεν μπορούμε να καταφέρουμε αυτό που θέλουμε; Μπορούμε! Αρκεί να μην αφήσουμε κάποιους να μας επηρεάσουν λέγοντάς μας πως οι στόχοι και τα όνειρά μας είναι ανέφικτα. Και ξέρουμε πως οι «κλέφτες ονείρων» (dream stealers) στην εποχή μας είναι πολλοί. Είτε είναι άλλοι άνθρωποι, είτε είναι ο ίδιος ο εαυτός μας. Δεν θα τους αφήσουμε να τα καταφέρουν όμως, θα πετύχουμε τους στόχους μας και όπως λέει ο Arthur Boorman στο τέλος του βίντεο: «But, more importantly…they were wrong, it was possible»!

Ας θυμηθούμε τους μικρούς μας φίλους από το βιβλίο του Spencer Johnson (1998): «Ποιος πήρε το τυρί μου;» , που αναφέρω στο άρθρο μου: «Αλλαγή στη ζωή σου; Get use t it»… Για τον Arthur Boorman η αναπηρία δεν ήταν μία τεράστια αλλαγή στη ζωή του; Κι όμως, την αντιμετώπισε! Παρόλο που οι γιατροί δεν του έδιναν ελπίδες, το πάλεψε. Φάνηκε να επιλέγει τον Τρεχάλη (το μικρό ποντικάκι του βιβλίου) και να ορμά κατευθείαν στη δράση. Κινήθηκε, έψαξε για άλλο, καινούριο τυρί, αντιμετώπισε δυσκολίες και τελικά έφτασε στο τυρί που έψαχνε, στη ζωή που ήθελε. Οι δυσκολίες λοιπόν θα υπάρξουν. Το σημαντικό είναι να μην τις αφήσουμε να μας επηρεάσουν!

Ας κυνηγήσουμε λοιπόν τα όνειρά μας! Ας αλλάξουμε τη ζωή μας, ας την κάνουμε καλύτερη. Στοχοθεσία, όνειρα, επιμονή…η μαγική συνταγή για την επιτυχία! Ας ανακατέψουμε λοιπόν τα υλικά για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε διότι…μπορούμε!!!

Πηγές:

Care2 make a difference (2012). Never, Ever Give Up! Arthur’s Inspirational Transformation. Retrieved on 1.3.2014, from:

https://www.care2.com/news/member/901507364/3337961

Inspirational

Νέα Αρχή… Για ‘σένα, για ‘μένα, για όλους μας!

24/02/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Πολλοί θα αναρωτιέστε γιατί γράφω αυτό το blog. Ναι, όπως ανέφερα στη σελίδα “About me” , έχω δημιουργήσει αυτό το blog στα πλαίσια ενός μαθήματος στο Πανεπιστήμιο Κύπρου. Παρόλα αυτά, το θέμα δεν είναι τυχαίο. Προσωπική Ανάπτυξη… Κάτι το οποίο πριν λίγα χρόνια δεν γνώριζα ότι θα με βοηθούσε τόσο πολύ στη ζωή μου. Και να πως έγινε…

Όπως σας είπα, σπουδάζω εκπαιδευτικός. Παρόλα αυτά, παράλληλα με τις σπουδές μου ξεκίνησα κάτι καινούριο στο οποίο περιλαμβάνονταν κάποια σεμινάρια προσωπικής ανάπτυξης. Μέσα από τα όσα άκουγα, κατάλαβα πως ο κόσμος γύρω μου με επηρέαζε πολύ, με έριχνε. Άρχισα να χάνω τη Χριστιάνα που ήξερα. Τότε σκέφτηκα: «Πώς μπορεί ένας εκπαιδευτικός που δεν τα βρίσκει με τον ίδιο του τον εαυτό, να τα βρεί με τα παιδιά που έχει μπροστά του και περιμένουν κάτι από αυτόν;» Θεώρησα χρέος μου (ως εκπαιδευτικός) να βελτιώσω τον εαυτό μου! Έτσι, το περασμένο Καλοκαίρι, άρχισα να διαβάζω βιβλία και να παρακολουθώ τα σεμινάρια με περισσότερο ζήλο. Και έγινε η αλλαγή… Κάτι άρχισε να αλλάζει μέσα μου, κάτι που άρχιζε να πιστεύει περισσότερο στη Χριστιάνα και να βλέπει τον κόσμο με άλλο μάτι. Κατάλαβα ότι δεν πρέπει να περιμένω από τους άλλους να αλλάξουν απέναντί μου. Εγώ έπρεπε να αλλάξω. Εγώ έπρεπε (και πρέπει) να κάνω την αλλαγή στη ζωή μου.

Ο Leo Buscaglia (1924 – 1998), με το βιβλίο του «Να ζεις, ν’ αγαπάς και να μαθαίνεις», ήταν ένας από τους ανθρώπους που με ενέπνευσαν. Αυτός ο άνθρωπος, λάτρευε ακόμα και τα φύλλα που έπεφταν κάτω από τα δέντρα. Απολάμβανε τις πιο μικρές χαρές της ζωής. Με δίδαξε ότι το πιο εύκολο πράγμα για ’μένα είναι να είμαι ο εαυτός μου και να αποδέχομαι αυτό που είμαι. Μου έμαθε πως όταν βλέπω κάτι όμορφο στον άλλο, είναι καθήκον μου να του το αναφέρω (κάτι το οποίο ντρεπόμουν να κάνω παλιά). Ήταν πραγματικός δάσκαλος για ’μένα και τη ψυχή μου. Εκτός από τα βιβλία που διάβαζα, σεμινάρια τα οποία παρακολούθησα με βοήθησαν να βελτιώσω τον εαυτό μου. Ένα από αυτά, ήταν το σεμινάριο του Αχιλλέα Αχιλλέως «New year, new me», που ανέφερα στο άρθρο μου «Στόχοι και θέληση… Το κλεδί της επιτυχίας!!!». Αυτά τα σεμινάρια, με βοήθησαν να στοχοθετώ, να αφήνω πίσω όλους τους φόβους μου και να πηγαίνω μπροστά, διότι: «Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving» (Albert Einstein, 1879 – 1955).

Έτσι λοιπόν, έφτασα να γράφω σε αυτό το blog, θέλοντας να μοιραστώ όσα έμαθα με όλο τον κόσμο, ούτως ώστε να βοηθήσω όσους περισσότερους μπορώ να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους (αφού κι ο Buscaglia (1924 – 1998) λέει πως πρέπει να θέλουμε να μάθουμε κάτι και γινόμαστε κάτι ούτως ώστε να το μοιραστούμε με τους άλλους). Ας ελπίσουμε ότι δε θα σας απογοητεύσω. Και να θυμάστε πάντοτε: «Love yourself, accept yourself, forgive yourself and be good to yourself, because without you the rest of us are without a source of many wonderful things.» (Buscaglia, 1924 – 1998). Απολαύστε μία από τις ομιλίες του Leo Buscaglia (1924 – 1998) πιο κάτω. Θα σας εμπνεύσει, πιστέψτε με!

https://www.youtube.com/watch?v=mREX7xPJrzw

Πηγές:

Buscaglia, L. (1988). Να ζεις, να αγαπάς και να μαθαίνεις. (Μ. Λώμη, Μετάφ.). Αθήνα: Εκδόσεις Γλάρος. (Το πρωτότυπο έργο δημοσιεύτηκε το 1982).

Λογοτεχνικές Μικρογραφίες. Να ζεις ν’ αγαπάς και να μαθαίνεις – Leo Buscaglia (απόσπασμα). Retrieved on 23.2.2014 from:

http://logotexnikesmikrografies.blogspot.com/2012/12/leo-buscaglia.html

Set Up Your Goals

ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΙ ΘΕΛΗΣΗ…ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ!!!

18/02/2014 Στιγμές Έμπνευσης

Ακόμα ένα μικρό – μεγάλο μυστικό για να πετύχουμε όσα θέλουμε στη ζωή μας. Θέληση και μικροί, καθημερινοί αλλά και μεγάλοι στόχοι μπορούν να μας βοηθήσουν να φτάσουμε στην επιτυχία (όπως ο καθένας μας ορίζει αυτή τη λέξη). Αναλογιστείτε ότι βρίσκεστε κάποια βήματα πριν από αυτό που θέλετε να επιτύχετε. Ναι, το ξέρω, η πολύ μικρή απόσταση είναι δελεαστική αλλά δε χρειάζεται να κάνετε απότομα άλματα που μπορεί να σας οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα. Οι μικρές καθημερινές πειθαρχίες, μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνουμε μεγάλοι καλλιτέχνες, να πάρουμε μία θέση εργασίας, να γοητεύσουμε αυτόν ή αυτήν που αγαπάμε, να κάνουμε άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους (αφού όπως είπα, η επιτυχία ορίζεται από τον καθένα διαφορετικά). Μία αναφορά της Helen Keller (1880 – 1968), που βρήκα σε βιβλίο της Εξλεϋ (2001), μας διδάσκει ακριβώς αυτό που προανέφερα: «Επιθυμώ σφοδρά να επιτύχω ένα μεγάλο και υψηλό σκοπό, μα πρώτιστο καθήκον μου είναι να επιτύχω μικρούς στόχους – σαν να ’ταν μεγάλοι κι υψηλοί». Μη νομίζετε όμως πως ο δρόμος είναι εύκολος. «Διδάχτηκα πως ο δρόμος της προόδου δεν είναι ούτε εύκολος ούτε γοργός.» (Marie Curie, 1867 – 1934 στην Εξλεϋ, 2001). Ακόμα και μία μεγάλη επιστήμονας όπως η Marie Curie, μας διδάσκει ότι πρέπει να κάνουμε υπομονή και μικρά καθημερινά βήματα ώστε να φτάσουμε στην επιτυχία.

Αναλογιστείτε ένα ταλέντο που θα θέλατε να έχετε. Μπορείτε να το αποκτήσετε! Τι; Δεν γίνεται; Ποιος το λέει αυτό; Βεβαίως και μπορούμε να αποκτήσουμε όποιο ταλέντο θέλουμε. Είτε αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνουμε πολλά μαθήματα φωνητικής (κι ας σπάσουμε και κάποιο τζάμι), είτε αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πηγαίνουμε μαθήματα ζωγραφικής (κι ας τρελαθεί ο πρώτος μας καμβάς κι όσοι θα τον δούνε) κ.ο.κ. Όλα μπορούμε να τα κάνουμε! Οι δυνατότητές μας είναι τεράστιες. Αρκεί να τις χρησιμοποιήσουμε. «Δεν υπάρχει μεγάλο ταλέντο χωρίς μεγάλη δύναμη θέλησης» (Honoré de Balzac, 1799 – 1850, στην Εξλεϋ, 2001). Αν έχουμε μεγάλη δύναμη θέλησης και βάζουμε μικρούς και μεγάλους στόχους, τότε η επιτυχία μας είναι δεδομένη!

inspirational-quote-elevator-to-success — **http://personalexcellence.co/quotes/tag/joe-girard**

Θέλετε ζωντανά παραδείγματα; Σε σεμινάριο που παρακολούθησα τον Ιανουάριο του 2014 με τίτλο «New year, new me» με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματιστή Αχιλλέα Αχιλλέως, ο κος. Αχιλλέως μας μίλησε για τη θέλησή του να κάνει μία έκθεση ζωγραφικής. Φυσικά, δεν είχε καμία σχέση με ζωγραφική. Έβαλε μικρούς στόχους, αγόρασε τα υλικά του, άρχισε καθημερινή δουλειά και το σημαντικότερο…σκεφτόταν καθημερινά το αποτέλεσμα που ήθελε να πετύχει. Αποτέλεσμα; Ο τελικός στόχος επιτεύχθηκε, η έκθεση έγινε και είχε επιτυχία. Φοβερό; Στην ιστοσελίδα του, ο κύριος Αχιλλέως αναφέρει: «Όταν σκεφτόμαστε τους στόχους και αυτά που επιθυμούμε περισσότερο, επικαλούμαστε έναν από τους πιο σπουδαίους νόμους το Σύμπαντος, τον νόμο της έλξης. Γινόμαστε, αν θέλετε, το πρότυπο της κυρίαρχης σκέψης μας, έλκοντας την ίδια στιγμή σε μας, αυτό που σκεφτόμαστε πιο έντονα από οτιδήποτε άλλο.» Αυτό θα γίνει εάν σκέφτεστε και οπτικοποιείτε στο μυαλό σας συνεχώς τον τελικό σας στόχο, εκτελείτε μικρές καθημερινές πειθραχίες και έχετε μεγάλη θέληση.

Ας πάμε για μία δοκιμή… Τι θέλετε να επιτύχετε μέχρι το 2015; Οπτικοποιείστε το στο μυαλό σας και γράψτε το κάπου. Τι πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να το πετύχετε; (μικροί στόχοι – τους γράφουμε στο χαρτί) Ενεργοποιήστε θέληση και υπομονή… Και ναι! Είστε έτοιμοι για την επιτυχία. Κι έτσι για να πάρετε δύναμη, ακούστε το πιο κάτω τραγουδάκι, γιατί όλοι κρύβουμε ένα ήρωα μέσα μας που μπορεί να πετύχει πολλά!

Πηγές:

Έξλεϋ, Ε. (2001). Σοφία για τον εικοστό πρώτο αιώνα (Π. Παμπούδη, Μετάφ.). (4η έκδ.) Αθήνα: Εκδόσεις Πατάκη

Αχιλλέως, Α. Achilleas Way. Retrieved on 18.2.2014 from:

http://www.achilleasway.com/betaiotaomicrongammarhoalphaphiiotakappa972.html

Chua, C. Personal Excellence. Retrieved on 18.2.2014 from:

http://personalexcellence.co/quotes/tag/joe-girard

Life Changing

Αλλαγή στη ζωή σου; Get used to it…

17/02/2014 Στιγμές Έμπνευσης

“Τα πράγματα είναι διαφορετικά… Δεν ξέρω τι να κάνω, όλα πάνε στραβά!” Μα γιατί άραγε να λέμε συνεχώς το ίδιο πράγμα; Δεν βαρεθήκαμε; Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές, γεμάτη εκπλήξεις και μάντεψε… Θα έχεις κι εσύ εκπλήξεις στη ζωή σου. Ίσως να είναι μια νέα δουλειά στην άλλη άκρη της πόλης. Καλά χρήματα, καλή θέση αλλά…στην άλλη άκρη της πόλης! Και; Τι έγινε; Δεν ήθελες αυτή τη δουλειά; Ή μήπως είναι πολύ μακριά για τις δυνατότητες του αυτοκινήτου σου;

Η αλλαγή είναι δύσκολη για εμάς τους ανθρώπους. Πολλές φορές η αλλαγή μας παραλύει. Μη φοβάστε, σας έχω τη λύση! Διαβάστε το βιβλίο του Spencer Johnson (1998): «Ποιος πήρε το τυρί μου;». Αυτό το μικρό βιβλίο κρύβει μεγάλα μυστικά για την αντιμετώπιση της αλλαγής. Στο βιβλίο λοιπόν, υπάρχουν δύο ποντικάκια, ο Ρουθούνης και ο Τρεχάλης και δύο μικροσκοπικά ανθρωπάκια, ο Χμ και ο Χα, που τρώνε τυρί από τον Τυροσταθμό «Τ». Τι θα γίνει όμως όταν το τυρί δεν υπάρχει πια ούτε για δείγμα στον τυροσταθμό; Πώς θα αντιμετωπίσουν αυτή τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή τους; Όπως θα δείτε και στο βιβλίο (που συστήνω ανεπιφύλακτα να το διαβάσετε), τα δύο μικρά ποντικάκια δέχονται αμέσως την αλλαγή και τρέχουν να βρούνε άλλο τυροσταθμό. Δε συμβαίνει όμως το ίδιο με τα ανθρωπάκια…

Όσο πιο σημαντικό είναι για ’μας το τυρί μας, τόσο περισσότερο θέλουμε και επιμένουμε να το κρατήσουμε. Δεν το αφήνουμε. Ακόμα κι όταν αυτό δεν υπάρχει πια, ελπίζουμε στην, από θαύμα, εμφάνισή του. Ε, λοιπόν, δεν θα εμφανιστεί! Ας το αποδεχτούμε και ας προχωρήσουμε στη ζωή μας, αφού όπως λέει και ο Spencer (1998, σελ. 46): «Όποιος δεν αλλάζει, κινδενεύει να χαθεί»! Ας μην αναπαράγουμε συνεχώς στο μυαλό μας τον φόβο. Ας αναλογιστούμε τι θα κάναμε αν δεν φοβόμασταν! Ο άνθρωπος έχει μεγάλες δυνατότητες. Γιατί δεν χρησιμοποιούμε τη δυνατότητά μας να αλλάζουμε και να προσαρμοζόμαστε στις νέες καταστάσεις; Ιδού η απορία! Όταν πια συνειδητοποιήσουμε τι κάνουμε, θα έρθουμε στα λόγια του μικρού ανθρώπου της ιστορίας μας, του Χα, που προσπαθώντας να αφυπνίσει τον Χμ και να τον κάνει να αφήσει πίσω τους φόβους του, λέει: «Μερικές φορές…τα πράγματα αλλάζουν και δεν είναι ποτέ πια όπως παλιά. Μου φαίνεται ότι αυτό συμβαίνει και τώρα, Χμ. Έτσι είναι η ζωή! Η ζωή προχωρεί. Έτσι πρέπει να κάνουμε κι εμείς» (Spencer, 1998, σελ. 45).

**http://fajriumami.blogspot.com/2011/08/who-moved-my-cheese-part-11-end.html**

«Μύριζε το τυρί συχνά για να το καταλάβεις όταν μπαγιατέψει», μας συμβουλεύει ο Spencer (1998, σελ. 52). Όταν καταλάβετε ότι έχει μπαγιατέψει, τότε αρχίζει το ταξίδι προς άλλη κατεύθυνση. Δέστε το θετικά, τα ταξίδια είναι ωραία! Είστε λίγα βήματα πριν την απόλαυση του νέου τυριού. Αφήστε πίσω σας τις παλιές σας πεποιθήσεις, δε θα σας βοηθήσουν καθόλου, πιστέψτε με. Φανταστείτε τον εαυτό σας να απολαμβάνει ήδη το καινούριο τυρί, τον τελικό προορισμό. Προχωράτε μπροστά και…συγχαρητήρια, έχετε φτάσει στο καινούριο τυρί, απολαύστε το!

Η ζωή, όπως προανέφερα, είναι γεμάτη αλλαγές. Μία καινούρια δουλειά, μία ξαφνική μετακόμιση, ένας ξαφνικός χωρισμός ή αποχωρισμός… Αυτά συμβαίνουν. Το ζήτημα είναι αν εσείς θα καταφέρετε να αντεπεξέλθετε. Επιλέξτε λοιπόν από την πιο κάτω εικόνα. Ποιος χαρακτήρας του βιβλίου του Spencer Johnson (1998)θέλετε να είστε στη ζωή σας; Εγώ πάντως σας προτείνω το εξής: Έγινε κάποια αλλαγή στη ζωή σας; Get used to it και προχωράτε ακάθεκτοι. Τότε μπορείτε να πετύχετε όσα κανείς σας δεν έχει φανταστεί!!!

**http://external.webstorage.gr/images/Books-PDF/9789602097243.pdf**

Πηγές:

Spencer, J. (1998). Ποιος πήρε το τυρί μου; Αθήνα: ΚΛΕΙΔΑΡΙΘΜΟΣ

Spencer, J. (1998). Ποιος πήρε το τυρί μου; (σελ. 15 – 33) Προσπελάστηκε στις 17.2.2014, από:

http://external.webstorage.gr/images/Books-PDF/9789602097243.pdf

Umami, F. Learn like a baby – Who moved my cheece? Retrieved on 17.2.2014, from:

http://fajriumami.blogspot.com/2011/08/who-moved-my-cheese-part-11-end.html