Month: March 2014

Set Up Your Goals

Κάνε όσα θέλεις, ζήσε το όνειρο… Μπορείς!

Στιγμές Έμπνευσης

Όλοι μας κάνουμε όνειρα. Όλοι θέλουμε να πετύχουμε κάτι. Η διαφορά μεταξύ των ανθρώπων όμως είναι ότι κάποιοι απλώς θα το κάνουν, ενώ κάποιοι άλλοι θα βάλουν όρια στα όνειρά τους, θα θεωρήσουν ότι δεν μπορούν να τα καταφέρουν και θα τα παρατήσουν. Ε, λοιπόν… Η δεύτερη ομάδα ανθρώπων πρέπει να αλλάξει τρόπο σκέψης πριν είναι πολύ αργά. Στην εποχή που ζούμε, μας έχουν περιορίσει τα όνειρα. Μία φωνούλα μέσα μας λέει: «Θέλω να πάω διακοπές». Μόλις το σκεφτούμε αυτό, μία άλλη φωνούλα αρχίζει να μας υπενθυμίζει: «Τέτοιο καιρό; Με αυτή την κρίση; Ασ’ το για τον επόμενο χρόνο καλύτερα.» Φίλοι αναγνώστες σας έχω νέα… Όλα μπορούν να συμβούν! Μην βάζετε όρια στα όνειρά σας. Βάλτε στόχους που θα σας οδηγήσουν στην επίτευξή τους.

Ας δώσουμε προσοχή στα όνειρά μας... Θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία!
Ας δώσουμε προσοχή στα όνειρά μας… Θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία!
http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-images-pay-attention-to-your-dreams-motivation-self-improvement-concept-handwriting-colorful-sticky-notes-image31510609

Τεράστιο παράδειγμα που εμπνέει, η  ιστορία του κωφού παιδιού του Napoleon Hill. Οι γιατροί έλεγαν ότι το παιδί δεν μπορεί να ακούσει και δε θα τα καταφέρει ποτέ. Ο Napoleon Hill όμως δεν τους άκουγε. Ονειρευόταν πως το παιδί του θα άκουγε μια μέρα και ήταν έτοιμος να κάνει τα πάντα για να το πετύχει αυτό. Άρχισε να μιλά κοντά στο αυτί του παιδιού του. Υπενθύμιζε στο γιο του πως είναι σπουδαίος και μπορεί να κάνει τα πάντα. Ποιο ήταν το αποτέλεσμα; Ο γιος του μπόρεσε να ακούσει και έβαλε ως στόχο του να βοηθήσει κι άλλους ανθρώπους να ακούσουν. Γιατι; Διότι γνώριζε ότι ήταν μοναδικό να ακούς για πρώτη φορά και να ξέρεις πως αυτό θα συνεχίσει για πάντα. Πώς μπορούμε να λέμε εμείς ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι όταν ένα παιδί που δεν μπορούσε να ακούσει τους καθηγητές του στο σχολείο (εκτός κι αν φώναζαν κοντά στο αυτί του) κατάφερε να ακούσει σαν όλους εμάς;

Μπορούμε να πετύχουμε ό,τι θέλουμε στη ζωή μας. Ποιο είναι το μυστικό; Μα φυσικά το να θέτουμε στόχους, να έχουμε θέληση, να μην τα παρατάμε ποτέ… Και το σημαντικότερο; Να μη λέμε ποτέ στον εαυτό μας: «Δεν μπορείς». Αφού μπορεί! Ποιοι είμαστε εμείς που θα του βάλουμε όρια και θα τον κλείσουμε στο κουτί της καθημερινότητας και της σύγχρονης κοινωνίας που του φωνάζει ότι δεν μπορεί μόνο και μόνο για να συνεχίσει αυτή χωρίς ενόχληση το «καλό» της έργο; Μην αφήσεις την καθημερινότητά σου να σκοτώσει τα όνειρα που έχεις από παιδί διότι μια μέρα θα ξυπνήσεις μεγάλος…πολύ μεγάλος και ο εαυτός σου θα σε ρωτάει συνεχώς: «Τι έκανες τελικά στη ζωή σου; Έκανες τα όνειρά σου πραγματικότητα; Ήσουν ευτυχισμένος;» Και ξέρεις την απάντηση που θα του δίνεις όλο ενόχες… Αν λοιπόν αγαπητέ αναγνώστη δε θες να φτάσεις σε αυτό το σημείο και να απογοητευτείς, βάλε στόχους και να θυμάσαι: «Αν μπορείς να το ονειρευτείς, μπορείς να το κάνεις.» (Walt Disney, 1901 – 1966).

Πηγές:

Παπαθανασίου, Μ. (2008 – 2014). Γνωμικά για τα όνειρα. Retrieved on 21.3.2014, from:

http://www.gnomikologikon.gr/catquotes.php?categ=2410

Hill, N. (1833 – 1870). Think and grow rich.  Retrieved on 21.3.2014, from:

http://microtia.net/z_napoleon.htm

Life Changing

ΠΑΡΕΛΘΟΝ… ΕΧΘΡΟΣ Ή ΦΙΛΟΣ;

Στιγμές Έμπνευσης

Παρελθόν… Μία λέξη, πολλά συναισθήματα… Πώς αντιμετωπίζουμε το παρελθόν μας; Ένα ερώτημα που έθεσε αναγνώστρια και με προβλημάτισε. Έτσι το έψαξα. Και ναι αγαπητοί αναγνώστες… Εμείς οι άνθρωποι έχουμε την τάση να βλέπουμε το παρελθόν μας σαν εχθρό, σαν κάτι που ζήσαμε και αν είχαμε την ευκαιρία να αλλάξουμε θα το κάναμε. Μαντέψτε… Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν μας! Άρα, τι μένει; Απλώς να προχωρήσουμε μπροστά.

Ο δρόμος δε θα είναι εύκολος, το ξέρουμε όλοι. Αλλά, όπως λέει και ο Lao – Tzu: «A journey of a thousand miles begins with a single step». Ας κάνουμε αυτό το βήμα λοιπόν. Ποιο είναι αυτό; Όπως αναφέρει η ομάδα του wikiHow to do anything, το πρώτο βήμα είναι να προετοίμασουμε τον εαυτό μας ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες. Ακόμα, η συγγραφική ομάδα του wikiHow to do anything, συμφωνεί με τη συγγραφική ομάδα του womenonly.gr, η οποία αναφέρει ότι τείνουμε να αναπολούμε το παρελθόν και να υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε μία κατάσταση λύπης για τα όσα χάσαμε. Στο womenonly.gr (2013), αναφέρεται χαρακτηριστικά: «Σίγουρα το παρελθόν είναι κομμάτι της ζωής μας και της υπαρξής μας κι ως εκ τούτου δεν μπορούμε να το διαγράψουμε ή να το αλλάξουμε, ωστόσο, η προσκόλληση σε αυτό μπορεί να αποβεί καταστροφική.» Πρέπει να μάθουμε από τα όσα έγιναν στο παρελθόν, να αναζητήσουμε την αιτία που προκάλεσε συγκεκριμένες καταστάσεις. Τι ήταν αυτό που μας δυσαρέστησε και γιατί; Ας το πολεμήσουμε! Καμία μάχη δεν χάνεται όταν υπάρχει θέληση. Και αν προσπαθήσουμε αλλά δεν τα καταφέρουμε την πρώτη φορά; Μας δίνει τη λύση το WikiHow to do anything: “You can start again any moment you choose.”

Απλώς...μαθαίνουμε από το παρελθόν και προχωράμε.!
Απλώς…μαθαίνουμε από το παρελθόν και προχωράμε.!
http://inspiredeverymoment.com/2013/04/28/leave-the-past-behind/

Η Hellen Keller(1880 – 1968), περιγράφει ακριβώς την αντίδραση του ανθρώπου στο ευτυχισμένο παρελθόν που χάθηκε με την εξής φράση: «When one door of happiness closes, another opens, but often we look so long at the closed door that we do not see the one that has been opened for us.» Μην κολλάς στο παρελθόν. Άσε τον εαυτό σου ελεύθερο να απολαύσει το παρόν και το μέλλον. Μη σκέφτεσαι «Κι αν το είχα κάνει διαφορετικά;» Δεν το έκανες διαφορετικά! Ό,τι έγινε, έγινε. Είναι ώρα να κοιτάξεις την καινούρια πόρτα ευτυχίας που ανοίγεται μπροστά σου, γιατί το αξίζεις!

Κάποιος σε πλήγωσε και δεν μπορείς να το ξεχάσεις; Θα σου πω ένα μυστικό. Κάθε άνθρωπος που κοιτάς γύρω σου να χαμογελά, έχει περάσει πολλά. Έχει γελάσει, έχει κλάψει, έχει πληγωθεί. Κι όμως… Συνεχίζει. Και τον βλέπεις να χαμογελά. Άρα; Γίνεται! Συγχώρα αυτούς που σε πλήγωσαν. Μη σκέφτεσαι πόσο σε πλήγωσαν. Σκέψου πως σε έκαναν πιο δυνατό! Γιατί; Διότι τα κατάφερες να συνεχίσεις κι αυτό είναι η δύναμή σου.

Αξίζεις πολλά. Το παρελθόν είναι αυτό που διαμόρφωσε το τι και ποιος/ποια είσαι τώρα. Είναι κομμάτι του εαυτού σου και πρέπει να είσαι περήφανος/η. Γι’ αυτό μην το ξεχάσεις, απλώς μη μένεις σ’ αυτό. Βρες τι πρέπει να διορθωθεί ώστε να είσαι ευτυχισμένος/η και…διόρθωσέ το! Το παρόν και το μέλλον σε καλούν να κάνεις αυτό το απλό βηματάκι, για να αρχίσει το δικό σου ταξίδι στην ευτυχία! Κι αν θέλεις περισσότερες ιδέες για το πώς να το κάνεις αυτό, τότε ρίξε μια ματιά στο πιο κάτω βίντεο…

 Πηγές:

WikiHow to do anything. How to leave the past behind. Retrieved on 10.3.2014 from:

http://www.wikihow.com/Leave-the-Past-Behind

I need quotes about leaving the past behind and moving forward…? Retrieved on 10.3.2014 from:

http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20090602224251AAs0yto

Womenonly.gr.  (2013). Τιπς για να μη σε στοιχειώνει το παρελθόν. Retrieved on 10.3.2014 from:

http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=15584&subid=2&pubid=129290265

Life Changing

Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη

Στιγμές Έμπνευσης

Η Μαρία Φραγκουδάκη (2010) στο άρθρο της μας περιγράφει τη συμπεριφορά των περισσότερων ανθρώπων της κοινωνίας του σήμερα. Άνθρωποι που σκέφτονται αρνητικά, αφήνουν την αρνητική διάθεση και τα αρνητικά συναισθήματα να τους επηρεάσουν και συνήθως… Μαντέψτε… Ναι, ναι, έχετε δίκαιο, πέφτουν σε κατάθλιψη. Είσαι ένας από αυτούς; Ε, καιρός να αλλάξεις τον τρόπο που ερμηνεύεις τη ζωή. Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), ένας τρόπος για να το πετύχεις αυτό είναι να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Κάνε switch off στον αρνητισμό και ξεκίνα τις μηχανές της θετικής σκέψης.

Σκεφτείτε θετικά... Δοκιμάστε το, θα πετύχει!
Σκεφτείτε θετικά… Δοκιμάστε το, θα πετύχει!

Είναι καιρός να σταματήσεις να κρίνεις τον εαυτό και το παρελθόν σου. Γιατι; Διότι έχει πια τελειώσει. Βρίσκεσαι στο τώρα, στο σήμερα. Έχεις ολόκληρο μέλλον μπροστά σου. Κρίμα είναι να το θυσιάζεις στο βωμό του χθες. Δεν το λυπάσαι; Ήρθες στον κόσμο για να προσφέρεις τον καλύτερό σου εαυτό. Όπως ανέφερα και στο άρθρο μου: «Νέα Αρχή… Για ’σένα, για ’μένα, για όλους μας!», ο Buscaglia (1924 – 1998), ανέφερε ότι γινόμαστε κάτι σε αυτό τον κόσμο και μαθαίνουμε πράγματα με γνώμονά μας να τα μοιραστούμε με τους άλλους. Πώς θα μπορέσεις να μοιραστείς τις γνώσεις σου με τους συνανθρώπους σου όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου;

Ηρεμία… Πώς μπορείς να την αποκτήσεις; Κάποιες προτάσεις μας κάνει η συγγραφική ομάδα του e – megalife bogspot. Αρχικά, απόλαυσε τη μοναδικότητά σου. Διότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος. Αυτό καθορίζει και τη «διαφορά», η οποία συνυπάρχει με την «ισότητα» και την «ενότητα», στη διαπροσωπική κοινωνία όπου η αγάπη δίδεται, ανταπο – δίδεται και μετα – δίδεται ελεύθερα. Ο Φωτίου (2013, σελ. 43), στο βιβλίο του “Ζωντανή Ζωή”, ορίζει τη “διαφορά” ως εξής: «Διαφορά: κάθε πρόσωπο είναι απαρομοίαστο και αναντικατάστατο». Ο Χριστός διδάσκει αυτή τη διαφορά ως ένα από τα συστατικά της ελεύθερης κοινωνίας, όπου συγκατοικούν το εγώ, το εσύ και ο άλλος. Γιατί λοιπόν εσύ παραλύεις το εγώ; Γιατί το βασανίζεις με περιττό άγχος; Αποδέξου ότι είσαι μοναδικός και όπως αναφέρει στις συμβουλές ηρεμίας η ομάδα του e – megalife, γίνε γενναιόδωρος προς τους συνανθρώπους σου. Δώσε τα παλιά σου ρούχα σε ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα. Βοήθησε κάποιον συνάνθρωπό σου. Ρωτάς αν αυτό είναι συμβουλή ηρεμίας; Το έχεις δοκιμάσει; Δοκίμασέ το και αν δεν νιώσεις καλά με τον εαυτό σου τότε κάνε ένα comment να το συζητήσουμε. Βλέπουμε ότι οι συμβουλές της ομάδας του e – megalife, μας οδηγούν στην γενική αρχή της κοινωνίας  της αγάπης που αναφέρει ο Φωτίου (2013), όπου το «εγώ», το «εσύ», ο «άλλος» συγκατοικούν στο «εμείς».

Άγχος. Ο εχθρός της ηρεμίας…και της υγείας! Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), το άγχος μπορεί ακόμα και να επιδεινώσει ασθένειες. Καταπολέμησέ το! Η Φραγκουδάκη (2010), αναφέρει ότι οι βαθιές εισπνοές και εκπνοές και η άθληση είναι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αποβάλουμε τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος που τις συνοδεύει. Ας το κάνουμε λοιπόν! Για πάμε για μια δοκιμή… Εισπνοή… Εκπνοή! Έφυγε το άγχος;

Η Φραγκουδάκη (2010), μας έδωσε κάποιες καλές ιδέες για το πώς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να βελτιωθεί, να σκέφτεται θετικά και να ηρεμεί. Ας τις κάνουμε πράξη λοιπόν ώστε να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τον κόσμο γύρω μας. Θα βάλουμε το λιθαράκι μας στην κοινωνία αγάπης και θα βοηθήσουμε το «εμείς» να ενδυναμωθεί. Τι περιμένεις λοιπόν; Άρχισε δουλειά, ο εαυτός σου και εμείς σε χρειαζόμαστε! Κι έτσι για να σε βοηθήσουμε, άκουσε το πιο κάτω τραγουδάκι. Γιατί ένα χαμόγελο είναι η καλύτερη αρχή!

Πηγές:

Φραγκουδάκη, Μ. (2010). Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://skepsy.wordpress.com/2010/10/09/hremia/

Φωτίου, Σ. Σ. (2013). Ζωντανή Ζωή. Αθήνα: Εκδόσεις Αρμός.

E – megalife blogspot team. 14 Συμβουλές για την ηρεμία. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://e-megalife.blogspot.com/2012/12/14.html

Think Positive. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://fatimasharif.files.wordpress.com/2012/05/11015932-think-positive-do-not-negative-colorful-words-on-blackboard.jpg
Never Give Up

Πίστεψε στον εαυτό σου, μην τα παρατήσεις ποτέ…μπορείς!

Στιγμές Έμπνευσης

Η δύναμη της θέλησης… Ό,τι κι αν μας πούνε, ακόμα και οι πιο ειδικοί, εμείς μπορούμε να το αλλάξουμε για τον εαυτό μας. Πραγματικό παράδειγμα ο Arthur Boorman, ο οποίος ήταν ανάπηρος βετεράνος του πολέμου. Οι γιατροί του έλεγαν πως δεν θα τα καταφέρει να περπατήσει ποτέ ξανά. Κανείς δεν τον αναλάμβανε. Μέχρι που βρέθηκε ένας γιατρός που πίστεψε σε αυτόν…και το θαύμα έγινε. Ο Arthur Boorman άρχισε yoga και κατάφερε να περπατήσει ξανά! Ποιος μας λέει λοιπόν ότι δεν μπορούμε να καταφέρουμε αυτό που θέλουμε; Μπορούμε! Αρκεί να μην αφήσουμε κάποιους να μας επηρεάσουν λέγοντάς μας πως οι στόχοι και τα όνειρά μας είναι ανέφικτα. Και ξέρουμε πως οι «κλέφτες ονείρων» (dream stealers) στην εποχή μας είναι πολλοί. Είτε είναι άλλοι άνθρωποι, είτε είναι ο ίδιος ο εαυτός μας. Δεν θα τους αφήσουμε να τα καταφέρουν όμως, θα πετύχουμε τους στόχους μας και όπως λέει ο Arthur Boorman στο τέλος του βίντεο: «But, more importantly…they were wrong, it was possible»!

Ας θυμηθούμε τους μικρούς μας φίλους από το βιβλίο του Spencer Johnson (1998): «Ποιος πήρε το τυρί μου;» , που αναφέρω στο άρθρο μου:  «Αλλαγή στη ζωή σου; Get use t it»… Για τον Arthur Boorman η αναπηρία δεν ήταν μία τεράστια αλλαγή στη ζωή του; Κι όμως, την αντιμετώπισε! Παρόλο που οι γιατροί δεν του έδιναν ελπίδες, το πάλεψε. Φάνηκε να επιλέγει τον Τρεχάλη (το μικρό ποντικάκι του βιβλίου) και να ορμά κατευθείαν στη δράση. Κινήθηκε, έψαξε για άλλο, καινούριο τυρί, αντιμετώπισε δυσκολίες και τελικά έφτασε στο τυρί που έψαχνε, στη ζωή που ήθελε. Οι δυσκολίες λοιπόν θα υπάρξουν. Το σημαντικό είναι να μην τις αφήσουμε να μας επηρεάσουν!

Ας κυνηγήσουμε λοιπόν τα όνειρά μας! Ας αλλάξουμε τη ζωή μας, ας την κάνουμε καλύτερη. Στοχοθεσία, όνειρα, επιμονή…η μαγική συνταγή για την επιτυχία! Ας ανακατέψουμε λοιπόν τα υλικά για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε διότι…μπορούμε!!!

Πηγές:

Care2 make a difference (2012). Never, Ever Give Up! Arthur’s  Inspirational Transformation. Retrieved on 1.3.2014, from:

https://www.care2.com/news/member/901507364/3337961